吃海鲜鸡排及如何做鸡排盖饭更好吃

进餐厅的时候大方一点，告诉商家我是一个人，如果你喜欢热闹，可以找个热闹的地方坐坐，如果你喜欢安静你可以找一个安静的地方坐着，如果你看起来不孤独，人们就不会认为你孤独。

吃海鲜鸡排：

（吃海鲜鸡排1-1）

我坐在西式的四人桌前，慢慢吃着双人豪华套餐(牛排、鸡排、鱼排、面条、虾罐头、一份套餐、甜点、蔬菜沙拉、罗宋汤南瓜汤，外加两杯冰酒)，没人觉得我孤独，最好不要吃鸡排，海鲜苹果，水果，吃鸡排应该可以但也要适量，由于加工方法不同许多食物的嘌呤含量很高，比如各种汤，嘌呤含量都很高，痛风患者应少喝汤或不喝汤。

很好吃如何做鸡排盖饭需要准备沙拉酱、番茄酱、黑胡椒、面包、煎蛋、淀粉、姜粉、料酒、盐、米饭、生菜、鸡胸肉，先将鸡胸肉去筋，然后加入一些姜粉、料酒、盐腌制10分钟生菜洗净切条，再加入适量沙拉酱搅拌均匀，将鸡胸肉切成肉酱腌制，鸡肉放入保鲜袋中揉成团，然后压扁，如果压得太用力折叠后再压一次，盖上淀粉，蘸点蛋液和面包屑，用适量的油加热，用中低火煎至金黄色，准备一些米饭铺在碗底，然后把拌好的生菜沙拉放在上面，再把炸鸡排放在表面，挤上番茄酱，撒上一些黑胡椒。

吃起来还是很好吃的，日式鸡排盖饭的热量100克日式鸡排盖饭含有158卡热量，还有蛋白质、碳水化合物和脂肪，炸鸡排的制作技巧和食谱掌握炸鸡排的火候还是很重要的，食材的选择也很重要，首先要选择厚度适中的鸡胸肉，用刀背拍松，然后切成又大又薄的鸡片，腌制，这样会更入味，炒的时候把握好温度也更重要卤鸡也很重要。

可用料酒、姜、胡椒粉、盐搅拌均匀腌制，将腌制好的鸡肉包好你可以在鸡肉片中裹上奶酪或水果酱，鸡片表面要裹一些玉米粉、蛋液、面包屑这样味道会更好，炸鸡排一定要炸到表面金黄酥脆，但不焦，里面很嫩，这样做出来的鸡排口感最好。