吃鸡排热量高吗吃鸡排不吃皮的好处

鸡排不吃皮热量高吗，炸鸡不吃皮的热量鸡排热量：224千卡/100克，炸鸡排后吸收大量油脂不仅大大增加热量，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康。

因此在减肥过程中油炸食品应该被完全淘汰，吃鸡排热量的热量(以100克可食部分计)为224千卡(937千焦)，单位热量适中。

（吃鸡排热量1-1）

每100克炸鸡排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的9%。每份热量约为500卡路里。

蛙泳37分钟的罪魁祸首：炸鸡排的热量约为50.06万卡路里，切好的鸡排越薄越脆越好。然而面条越精制吸收的脂肪热量就越多！

吃鸡排热量大概能吸收两大勺油，所以光是油的热量就占了将近300大卡！看到这个不要害怕，多了对身体有害，少吃点也没事。

鸡排的热量绝对排在第一的宝座上一大块鸡排有670大卡的热量，因为鸡皮用粉炒后会吸收更多的油，所以美味的油可能是让你热量断掉的罪魁祸首，营养学家说如果你觉得被剥掉了就不会有吃鸡排的快感所以只能少吃一点。