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手撕鸡排功效鸡胸肉炸鸡胸肉食材有

时间:2022-04-05 10:28   来源:www.jipais.com   作者:鸡排加盟   点击:

1.炸鸡胸肉炸鸡胸肉食材:一块鸡胸肉、盐、胡椒粉、黄酒、蚝油、酱油、胡萝卜、土豆、玉米、西兰花。酱汁:酱油少许,蚝油少许香油少许,凉开水少许搅拌均匀。

手撕鸡排功效:成小块。

手撕鸡排功效
手撕鸡排功效1-1)

2.加入少许盐、胡椒粉、少许黄酒,最后加入少许蚝油搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱腌制20分钟。

3.往锅中加入适量的油,油热后放入腌制好的鸡胸肉,煎至一面金黄后翻面,再放入准备好的酱料,转小火煎一会,再放入适量的黑胡椒粉再煎至两面金黄即可。

二、番茄酱鸡胸肉番茄酱鸡胸肉食材:鸡胸肉150克、西红柿2个、黑胡椒粉半勺、料酒一勺、淀粉少许、酱油和盐。

练习:

1.鸡胸肉洗净切成小块加入料酒、淀粉、酱油、黑胡椒粉和半勺盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

2.西红柿用沸水焯一下,去皮切成小块,锅里放少许油倒入切碎的西红柿炒出番茄汁,加入约100毫升水,小火煮5分钟,使西红柿变糊。

3.加入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色,可以加入少许蔬菜丁),半勺盐,大火收汁,1分钟左右即可食用。

三、香辣鸡丝香辣鸡丝食材:鸡胸肉350克、黄瓜1根、胡萝卜1根、胡椒粉1茶匙、葱、姜、酱油1茶匙、香醋1茶匙、糖10克、鸡精适量、辣椒油2茶匙。

练习:

1.鸡胸肉洗净放入冷水锅中,加入葱姜和少许胡椒粉,把鸡胸肉放到小火上煮10分钟左右。

2.取出鸡胸肉放入凉开水中浸泡一会儿,黄瓜、胡萝卜和丝备用。

3.将酱油、香醋、白糖、鸡精、辣椒油倒入碗中,搅拌均匀。凉拌鸡胸肉用单身20年的手切丝,和黄瓜一起放入碗中。

4.将胡萝卜放入沸水中水中放入适量的盐和少许油,捞出落水的水将胡萝卜丝撒在鸡胸肉上,将调好的汁撒上葱花。

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