低脂大鸡排哪些食物是高热量的举例

可以把鸡胸肉做成鸡肉白菜馅的饺子，根据个人口味加入适量调料，味道非常好，也可以把鸡胸肉做成鸡排，蘸上面包屑，放锅里炸，味道很好。

低脂大鸡排：我们吃的食物中，有高热量食物，也有低热量低脂肪食物，如果你想减肥，你可以知道你应该吃什么，怎么吃，先说说哪些食物是高热量的：首先，所有的油炸食物都是高热量的，比如炸鸡腿、炸鸡排、炸肉饼、炸酱面饼，甚至还有炒菜、油条。

(低脂大鸡排1-1)

不管炒什么，用这么多油炒就变成高热量了，肉类中，基本上所有的动物皮、内脏、肥肉都是高热量食物，腊肉、熏肉、加工香肠也是高热量食物，烘焙产品，如面包、甜甜圈、蛋糕、奶奶蛋糕、酥饼等。

基本上都是高热量，但相对来说，全麦面包略低；因为烘焙产品基本都需要添加糖、黄油、黄油等，基本上都是高热量的，有哪些低脂食物？

肉类：牛肉、瘦肉、鸡胸肉等鱼类：鲤鱼、草鱼、虾、牡蛎等蔬菜：大白菜、生菜、芥蓝、油麦菜、花菜等水果：苹果、雪梨、猕猴桃、葡萄干、葡萄、圣女果等主食：玉米、红薯、通心粉、玉米粉等乳制品：脱脂牛奶、酸奶等。